NAAN BREAD CHICKEN & CHORIZO PIZZA // Ποιος δεν αγαπά μια πίτσα;! Ειδικά αν δεν χρειάζεται χρόνος για να το φτιάξετε και είναι πολύ νόστιμο. Αυτό δεν μου πήρε χρόνο ή προσπάθεια και πέτυχα σε αυτό το γλυκό σημείο που θα έπαιρνε ένα φαγητό σε πακέτο, αλλά για το τρίτο των θερμίδων 🙂 Για να … Read more
ΛΟΥΚΟΥΝΤΕΣ ΣΟΚΟΛΑΤΑΣ ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ 🍩 Σνακ κάτω από 100 kcal, πρωινό ή απλά επειδή θέλετε ένα γλυκό 🤷🏻♀️ γι’ αυτό φροντίστε να αποθηκεύσετε αυτήν τη συνταγή για να την φτιάξετε όταν έρθει η ώρα 😋 Ανακατέψτε μαζί 30 γραμμάρια αλεύρι βρώμης (μπορείτε λίγη βρώμη για να φτιάξετε αλεύρι), 30 γραμμάρια πρωτεΐνης σοκολάτας σε σκόνη, ένα μεγάλο … Read more
SWEET CHILLI CHICKEN WRAP 🌯 // Πραγματικά δεν ήμουν έτοιμος να μαγειρέψω σήμερα, αλλά ένα κορίτσι πρέπει να φάει έτσι πήγε με αυτά τα εύκολα τυλιχτά εμπνευσμένα από τα McDonald’s και ήταν τόσο καλά 🤤 Μαγειρεμένα τρία icelandfoods νότιο τηγανητό κοτόπουλο σε λωρίδες όπως στην το πακέτο. Μόλις είναι έτοιμο, συναρμολόγησα το περιτύλιγμά μου χρησιμοποιώντας … Read more
ΜΠΕΚΟΝ, Αβοκάντο & ΚΡΟΥΑΣΑΝ ΑΥΓΩΝ 🥑 Για να το φτιάξω χρησιμοποίησα ένα marksandspencerfoodpr κρουασάν με μειωμένα λιπαρά (154 kcal – πολύ καλό για κρουασάν!), 40 γραμμάρια θρυμματισμένο αβοκάντο, δύο φέτες μενταγιόν μπέικον και ένα μεγάλο αυγό thehappyeggco. Έψησα ακόμη και το κρουασάν μου στο φούρνο που δεν είναι απαραίτητο αλλά συνιστάται ανεπιφύλακτα! ☺️ Λατρεύω τα … Read more
Τηγανίτες ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ ΜΟΥΡΟΥ 🥞🫐🍓 Όταν σου λένε να παίρνεις τα πέντε σου την ημέρα, εννοούν πραγματικά να φάνε αυτές τις τηγανίτες, σωστά;! 😋 Λατρεύω τις τηγανίτες σε κάθε είδους παραλλαγές, αλλά τείνω να επιστρέφω στον συνδυασμό μούρων και γιαουρτιού, καθώς είναι τόσο αναζωογονητικό και λαχταριστό. Συνταγή: Σε ένα μπλέντερ προσθέστε 40 γραμμάρια βρώμης, 25 γραμμάρια … Read more
FROYOOOO 🍧🍓 Μόνο 117 kcal, σε λιγότερο από πέντε λεπτά, γεμάτο πρωτεΐνη και είναι εξαιρετικά νόστιμο. Τι άλλο χρειάζεστε για να επιβιώσετε από αυτόν τον καύσωνα; 🥵☀️ Για να το φτιάξετε θα χρειαστείτε 250 γρ κατεψυγμένα φρούτα (είχα ανάμεικτα μούρα), 100 γρ παχύρρευστο γιαούρτι fage_uk χωρίς λιπαρά, nkdliving ερυθριτόλη για γεύση και 25 γρ πρωτεΐνη … Read more
ΚΡΟΥΑΣΑΝ ΓΕΜΙΣΜΕΝΟ ΣΟΚΟΛΑΤΑ & ΜΠΑΝΑΝΕΣ 🥐 αυτό ήταν πολύ νόστιμο πράγμα και μια τέτοια απόλαυση για να ξεκινήσετε τη μέρα. 🤤 Για να φτιάξω χρησιμοποίησα ένα κρουασάν χαμηλών λιπαρών από το marksandspencerfoodpr, 30 γραμμάρια myprotein άλειμμα φουντουκιού και σοκολάτας (είναι εντελώς σαν Nutella!) και μισή μπανάνα (60 γρ.). Δεν μπορώ να πάρω όλα τα εύσημα … Read more
🌱 VEGAN KEBAB WRAP 🌯 κλείσε την μπροστινή πόρτα θα πεις.. αλλά σοβαρά αυτό το περιτύλιγμα θα έβαζε σίγουρα μερικές κρεατικές εκδοχές σε δοκιμή καθώς ήταν τόσο χορταστικό, νόστιμο και ποτέ δεν θα έλεγες ότι δεν ήταν κοτόπουλο 😝 Ένα από Οι στόχοι του νοικοκυριού μας φέτος είναι να τρώμε τουλάχιστον 1-2 χορτοφαγικά γεύματα την … Read more
Αριστερά ή δεξιά;❤️💚 από happyskinkitchen Αριστερά: Προζύμι με πουρέ αβοκάντο + tofu scramble + ψητές ντομάτες Δεξιά: Προζύμι με πουρέ αβοκάντο + μανιτάρια Tamari Support & Follow by happyskinkit Recipychen!!! . . . . ➡️ 🚩”Αποκτήστε το πλήρες βιβλίο μαγειρικής με βάση τα φυτά – Πάνω από 100+ Νόστιμες Vegan Συνταγές & … Read more
Τούρτα γενεθλίων PERCY’S BAKED OATS 🥳 Είμαι σίγουρος ότι αν ο Percy ήθελε πρωινό με βρώμη, αυτό θα ήταν του γούστου του με όλα τα πασπάλισμα και τη σοκολάτα 😋 σύρετε για το λιώσιμο 👉 Λατρεύω απόλυτα το γουρουνάκι Percy (ναι, μαμά 30 και τι! ανάμεικτα 35 g βρώμη, 15 g πρωτεΐνη βανίλιας (προαιρετικά – … Read more