ΛΟΥΚΟΥΝΤΕΣ ΣΟΚΟΛΑΤΑΣ ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ 🍩 Σνακ κάτω από 100 kcal, πρωινό ή απλά επειδή θέλετε ένα γλυκό 🤷🏻♀️ γι’ αυτό φροντίστε να αποθηκεύσετε αυτήν τη συνταγή για να την φτιάξετε όταν έρθει η ώρα 😋 Ανακατέψτε μαζί 30 γραμμάρια αλεύρι βρώμης (μπορείτε λίγη βρώμη για να φτιάξετε αλεύρι), 30 γραμμάρια πρωτεΐνης σοκολάτας σε σκόνη, ένα μεγάλο αυγό, ένα μεγάλο ασπράδι αυγού, 3 γραμμάρια μπέικιν πάουντερ, 15 γραμμάρια nkdliving μηδενικές θερμίδες ερυθριτόλη και 135 γραμμάρια παχύρρευστο ελληνικό γιαούρτι χωρίς λιπαρά. Ψεκάστε ένα ντόνατ (ή cupcake) τηγανίζουμε με σπρέι λαδιού και μοιράζουμε το μείγμα στις τρύπες. Το τηγάνι μου έχει χώρο για έξι ντόνατς. Ψήνουμε στους 170 C για 12-15 λεπτά ή μέχρι να σφίξει η κορυφή. Αφήστε το στο τηγάνι για ντόνατς για άλλα 4-5 λεπτά να κρυώσουν πριν τα μετακινήσετε γιατί μπορεί να είναι λίγο ευαίσθητα όσο είναι ζεστά. Πιέστε τα με ό,τι θέλετε. Για μένα ήταν 5g skinnyfoodco άλειμμα μονόκερου και 5g carnation_uk καραμέλα ψιλόβροχο και μερικά αστέρια σοκολάτας asdaprteam. Δεν είναι η πιο προσεγμένη δουλειά μου πρέπει να πω, αλλά σίγουρα μια από τις πιο νόστιμες 🤩🙈 γεύση, σωστά; 🙌 Είναι πολύ καλά από μόνα τους, με γιαούρτι και ο απόλυτος αγαπημένος μου συνδυασμός είναι με παγωτό! 😁 📌 Κράτησε αυτή τη συνταγή και κάνε μου tag αν τη δοκιμάσεις! ☺️ Διατροφή για το ντόνατ χωρίς επικαλύψεις: 70 θερμίδες, 5,8 g υδατάνθρακες, 1,5 g λίπος, 8,6 g πρωτεΐνης Τα γαρνιρίσματα εξαρτώνται από εσάς. Έχω χρησιμοποιήσει 5g άλειμμα και αυτό ήταν επιπλέον 25 kcal. – – – – Σύνδεσμος στο βιογραφικό μου για 10% έκπτωση σε όλα τα προϊόντα nkdliving (συνεργάτης) – – – – —